Bancos e bancários se reúnem neste sábado (9), às 11h, em São Paulo, para negociar o reajuste salarial da categoria e tentar por fim à greve que completa nesta sexta-feira (8) dez dias.
Os bancários querem aumento de 11%, valorização dos pisos salariais e maior participação nos lucros, entre outras reivindicações. Por enquanto, os bancos garantiram a reposição da inflação (4,29%).
Um nova proposta apresentada neste sábado só será avaliada pelos bancários em assembleias na quarta-feira (13). De acordo com a Contraf (Confederação Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro), 8.278 agências não funcionaram nesta sexta-feira --42% das 19,8 mil que existem no país.
A Fenaban (Federação Nacional dos Bancos) não divulgou estimativa.
Segundo o presidente da Contraf, Carlos Cordeiro, metade das agências é de bancos públicos e a outra metade, de bancos privados.
A Folha percorreu algumas ruas de São Paulo hoje e constatou, no entanto, que a maioria das agências fechadas era da Caixa Econômica Federal e do Banco do Brasil.
Nas avenidas Paulista e Brigadeiro Faria Lima, agências do Itaú, Bradesco, HSBC e Santander funcionavam normalmente. Funcionários contaram que os bancos chegaram a fechar em alguns dias da semana devido a piquetes de sindicalistas.
Já na rua São Bento, no centro, que fica próxima à sede da Contraf, todas as agências fecharam, o que provocou filas nos caixas eletrônicos de Itaú, Banco do Brasil, Real e Santander. "Não consigo sacar meu FGTS", reclamou Tatiane da Conceição, em frente a uma agência fechada da Caixa.
Em São Paulo, 667 agências fecharam na capital e em mais 16 municípios, segundo a categoria.
Beto Barbosa está de luto. Sua filha, Monique, de 28 anos, morreu no início da tarde desta sexta-feira em Belém, no Pará. Chorando muito, o cantor, que mora em São Paulo, conversou com o EXTRA e falou sobre a jovem, que foi vítima de uma bactéria misteriosa que atacou seu pulmão. Ela estava em coma desde setembro.
"Ela reclamou primeiramente da garganta. Logo depois começou a sentir uma dor muito forte na altura das costelas. Foi para o hospital e naquela mesma tarde viram que o pulmão dela já estava todo comprometido. Médicos do Rio, de São Paulo, de Belém, todos tentaram de tudo para descobrir que bactéria era essa, mas não conseguiram, ninguém sabe ainda o que causou isso nem que bactéria é essa. Usaram vacinas e até remédios de carrapato, mas ela não reagia a nada. Chegaram a fazer hemodiálise para tentar aliviar, mas não adiantava mais. Ela ficou em coma 23 dias, e hoje faleceu".
Beto Barbosa vai ainda nesta sexta-feira, dia 8, para Belém. Mais cedo, em seu blog, Beto escreveu:
"PERDI MINHA FILHA PARA DEUS
ESTOU DE LUTO, OLHAR PERDIDO, CORAÇÃO SANGRANDO... MINHA FILHA ACABOU DE FALECER. 12:20 DO DIA 08/10/2010 EM BELÉM DO PARÁ.
Retirada de trabalhadores soterrados pode começar terça, afirma governo. Eles estão isolados desde 5 de agosto em mina em Copiapó, norte do país.
O poço pelo qual serão içados os 33 mineiros presos em uma mina de cobre no Chile vai ser finalizado "dentro das próximas 24 horas", afirmou nesta sexta-feira (8) o ministro da Mineração chileno, Laurence Golborne.
Golborne disse que a perfuradora T-130, do plano B de resgate, está parada desde a manhã para uma troca de martelos, mas que deve recomeçar a trabalhar na Mina San José, próximo à cidade de Copiapó, no norte do país, nesta tarde.
O ministro afirmou que já foram cavados 584 metros dos 624 metros totais do poço da perfuradora.
Ele disse que a chegada da perfuradora pode ocorrer na noite de sexta ou na madrugada de sábado, mas não podia prever uma hora "porque essa não é uma ciência exata".
"O resgate deve se iniciar entre três e oito dias depois da perfuração, dependendo das decisões que forem tomadas sobre o encamisado", disse.
Ele se referia ao procedimento para revestir o poço com um tubo metálico, que ainda não se sabe se vai ser necessário ou não.
Segundo ele, os mineiros presos estão tranquilos, e ainda não foi definida a ordem que eles vão subir.
Eles estão em bom estado de saúde, apenas com alguns problemas dentais e de pele.
Nos últimos dias, os mineiros fizeram atividades físicas mais intensas. Eles devem ser submetidos a uma dieta de alimentos sólidos seis horas antes de subir.
Um médico e um mineiro serão os primeiros a descer, revezadamente, à mina. No máximo, vão descer três pessoas de cada vez.
Na quinta-feira, as equipes de resgate fizeram uma simulação cronometrada de como serão os trabalhos.
Terça-feira
Mais cedo, o ministro da Saúde, Jaime Mañalich, afirmou que os mineiros presos desde 5 de agosto deverão ser retirados a partir da terça-feira.
A saída dos mineiros será possível depois que finalizar - entre esta sexta e sábado- a perfuracão de um túnel de 624 m, por onde os mineiros serão içados um a um para a superfície.
Três pessoas morreram, na manhã desta sexta-feira (8), depois de sofrerem uma descarga elétrica. As vítimas eram, segundo a polícia, da mesma família, sendo a mãe, de 50 anos, a filha, de 22 anos, e o padrasto, de 73 anos. Os corpos foram encontrados na casa em que a família morava, na cidade de Santo Antônio (RN).
"Uma vizinha ouviu um barulho e entrou na casa, mas já encontrou as vítimas mortas. Fomos chamados por populares e, ao chegar no local, comprovamos que as mortes foram causadas por uma descarga elétrica. Os corpos estavam perto de uma máquina de lavar roupa e de um arame, e estavam próximos entre si", diz ao G1 o sargento Roberto Luiz, comandante da Polícia Militar de Santo Antônio.
A polícia suspeita que a descarga tenha ocorrido durante manuseio da máquina de lavar. As vítimas teriam tentado se ajudar após o primeiro choque, e por isso foram todas atingidas pela descarga elétrica. As causas do acidente ainda serão investigadas.
O ganhador do sorteio milionário de R$ 119 milhões da Mega-Sena retirou o prêmio em uma agência bancária da Caixa Econômica Federal no final da tarde de quinta-feira. O banco que revelou também que o vencedor não é morador de Fontoura Xavier, norte do Rio Grande do Sul, cidade onde a aposta foi feita.
A Caixa informou ainda que o sortudo aplicou o valor na poupança e pediu sigilo total sobre sua identidade. Só com esta aplicação, ele deve ganhar cerca de R$ 830 mil por mês.
De acordo com a Caixa, 377 apostas acertaram a Quina e levarão prêmio de R$ 28.258,54 no concurso 1.220. Outras 30.478 fizeram a Quadra e levam R$ 499,35. Confira os números sorteados:
05 - 15 - 43 - 48 - 52 - 55
O próximo concurso, de número 1.221, que será realizado no sábado, tem prêmio estimado em R$ 3 milhões.
Segundo estudo, este movimento é a chamada transição nutricional
Além das transições demográfica e epidemiológica, o Brasil e diversos países da América Latina vêm experimentando uma acelerada transição nutricional. Essa transição nutricional diz respeito às mudanças seculares nos padrões nutricionais, ou seja, às modificações na estrutura da dieta dos indivíduos. De acordo com o estudo “Estado nutricional e composição corporal de pacientes hospitalizados: reflexos da transição nutricional”, de pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de Campinas, tais mudanças no perfil nutricional da população brasileira devem afetar a prevalência de desnutrição hospitalar.
O estudo, que foi publicado na edição de janeiro/março deste ano da Revista Brasileira em Promoção da Saúde, mostra que no Brasil a prevalência de desnutrição vem caindo em todas as regiões, enquanto é crescente a prevalência da obesidade – fato que evidencia essa transição nutricional.
Kátia Cristina McLellan e colegas mostram na pesquisa que a obesidade, e, particularmente, a localização abdominal de gordura, têm grande impacto sobre as doenças cardiovasculares, por associar-se a condições como dislipidemias, hipertensão arterial, resistência à insulina e ao aparecimento da diabetes, levando muitos desses indivíduos à hospitalização.
De acordo com o estudo, no ano de 2000, as doenças cardiovasculares foram responsáveis pela principal alocação de recursos públicos em hospitalizações no Brasil e foram a terceira causa de permanência hospitalar prolongada.
“Estes dados ilustram os efeitos da transição nutricional em nosso país, visto que o sobrepeso/obesidade e a distribuição da gordura corporal central predominaram entre os pacientes hospitalizados avaliados”, dizem os pesquisadores no artigo.
Para eles, as alterações da composição corporal, em particular o aumento da obesidade, estão associadas com o predomínio de uma dieta ocidentalizada, ou seja, com maiores índices de gorduras (particularmente as de origem animal), açúcar e alimentos refinados e reduzida em carboidratos complexos e fibras, juntamente com o declínio progressivo da atividade física dos indivíduos.
Itamar disse ainda que sempre defendeu a bandeira do seu partido, mas foi esquecido pelo governado
O prefeito do município de Poço Dantas, no Alto Sertão paraibano, Itamar Moreira Fernandes (PMDB), declarou apoio ao candidato a governador pela Coligação Uma Nova Paraíba, Ricardo Coutinho (PSB). A declaração foi feita na tarde desta quinta-feira (7), no escritório político de Ricardo, em João Pessoa.
O prefeito, seu vice e mais nove vereadores, todos do PMDB, reuniram-se na última terça-feira (5) e decidiram apoiar o candidato do PSB, por entender que esta seria a melhor opção para o município e para o Estado.
“Decidimos apoiar Ricardo, por entender que sua administração será feita em parceria com os municípios e que seu plano de governo proporcionará a geração de emprego e renda para o povo”, assinalou.
Itamar disse ainda que sempre defendeu a bandeira do seu partido, o PMDB, e que foi fiel ao grupo político liderado pelo deputado Federal Wilson Santiago, comportando-se como um defensor das idéias do atual governador, mas nada disso sensibilizou José Maranhão, que – segundo o prefeito – colocou Poço Dantas no rol dos municípios esquecidos.
“Nenhum dos compromissos assumidos pelo atual governador foi cumprido e, o pior, José Maranhão não valoriza seus correligionários, sem falar no péssimo atendimento prestado pelos seus secretários”, desabafou.
O procurador federal do Ministério do Trabalho, Francisco Ronaldo Euflauzino dos Santos, de 42 anos de idade, foi preso pela polícia. Ele é acusado de provocar um acidente de trânsito por dirigir embriagado e ainda tentar subornar os policiais.
A polícia informou que o carro que era dirigido pelo promotor colidiu com o muro de uma residência, no Conjunto dos Funcionários II, em João Pessoa. O inusitado é que foi o próprio promotor que acionou a polícia. Quando os policiais chegaram ao local, se depararam com o acusado caído no chão, completamente embriagado, e ainda consumindo uma garrafa de bebida alcoólica, sem nenhuma preocupação.
Diante da situação, após perceber que o condutor do veículo estava completamente embriagado, os policiais pediram para que ele os acompanhasse até a delegacia. Nesse momento, o acusado se exaltou, identificando-se como procurador federal. A partir daí, começou a desacatar os policiais. Ele ainda chegou a tirar a roupa no meio da rua e ofereceu dinheiro para os policiais liberá-lo.
Diante da situação, ele foi conduzido até a Delegacia de Polícia de Mangabeira (9ª DD), onde foi autuado em flagrante por dirigir embriagado, tendo o seu veículo sido removido para o pátio da Companhia de Policiamento de Trânsito (CPTran).
candidato ao Governo do Estado, Ricardo Coutinho (PSB), da coligação Uma nova Paraíba, suspendeu as atividades de campanha desta quinta-feira (7), por conta do nascimento do seu segundo filho, Henri Bório Vieira Coutinho.
O bebê nasceu às 13h30, no Hospital da Unimed, em João Pessoa, pesando 3,220 quilos e medindo 48 centímetros.
A jornalista Pâmela Bório teve parto cesariana e já está no apartamento do hospital. A cirurgia foi feita pelo médico obstetra Eduardo Sérgio. Mãe e bebê passam bem. Por equanto, só estão sendo permitidas as visitas de parentes e amigos próximos.
A Superintendência Regional do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra) na Paraíba foi autorizada a criar mais seis assentamentos da reforma agrária no Sertão e no Agreste do estado, beneficiando 128 famílias de trabalhadores rurais. Ao todo, foram desapropriados aproximadamente 7.512 hectares nos imóveis Fazenda Santana e Madeira, Fazenda Jerimun, Fazendas Malhada da Areia/Matumbo, Fazenda Angélica, Fazenda Saco e Fazenda Pussinho. As portarias de criação dos assentamentos foram publicadas na edição do dia 5 de outubro do Diário Oficial da União.
Dos seis assentamentos criados, cinco estão localizados no Sertão. Na Fazenda Santana e Madeira, no município de Olho D´Água, a 371 km de João Pessoa, com cerca de 1.287 ha, serão assentadas 20 famílias sem-terra quando for implantado o Assentamento Mãe Rainha I. O imóvel foi declarado de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 23 de março de 2009. A imissão de posse se deu em 16 de setembro de 2010.
A área de 1.020 ha que compreende a Fazenda Jerimun, no município de Lastro, a 456 km da capital paraibana, irá beneficiar 32 famílias de trabalhadores rurais quando o Assentamento Jerimun for instalado. O imóvel foi declarado de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 4 de dezembro de 2008 e a imissão de posse se deu em 15 de setembro de 2010.
Nos quase 854 ha das Fazendas Malhada da Areia/Matumbo, em Sousa, a 427 km de João Pessoa, devem ser assentadas 18 famílias. A área, que levará o nome de Assentamento Zequinha, foi declarada de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 8 de dezembro de 2008 e a imissão de posse se deu em 14 de setembro de 2010.
Dezesseis famílias de trabalhadores rurais devem ser assentadas no Assentamento Padre Antonio Domingos Cleides, que será implantado no imóvel Fazenda Saco, com 1.168 ha de área e localizado a 518 km da capital, no município de Santa Helena. O imóvel foi declarado de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 8 de dezembro de 2008 e a imissão de posse se deu em 15 de setembro de 2010.
Outras 26 famílias devem viver e trabalhar no Assentamento Negro Fuba, que será implantado na Fazenda Pussinho, no município de Santa Terezinha, a 319 km de João Pessoa. O imóvel possui cerca de 2.189 ha e foi declarado de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 6 de abril de 2009 e a imissão de posse se deu em 23 de setembro de 2010.
Assentamento no agreste
O Agreste paraibano vai ganhar um novo assentamento na Fazenda Angélica, no município de Casserengue, a 152 km de João Pessoa.
Com área de aproximadamente 994 ha e capacidade para assentar 16 famílias de trabalhadores rurais, o assentamento terá o mesmo nome do imóvel, que foi declarado de interesse social para fins de reforma agrária em decreto do dia 8 de dezembro de 2008. O Incra-PB imitiu-se na posse da Fazenda Angélica em 9 de setembro de 2010.
Reserva Legal e Preservação Permanente
Com as Portarias, o Incra-PB fica autorizado a promover a seleção, o cadastramento e a homologação das famílias cadastradas e, posteriormente, iniciar a elaboração de plano de desenvolvimento da área e a concessão de créditos às famílias selecionadas.
A implantação dos assentamentos observa a Lei no 4.771, de 15 de setembro de 1965, que determina que sejam mantidas áreas de Reserva Legal e Preservação Permanente, de forma a conciliar o assentamento com a preservação do meio ambiente.
Literalmente advogando pelo pai, o deputado federal eleito Wilson Filho (PMDB), fez duras críticas aos institutos de pesquisas que divulgaram as intenções de voto no primeiro turno, onde segundo o futuro deputado, o seu pai, o candidato ao Senado Wilson Santiago (PMDB), foi drasticamente prejudicado.
“Eu faço um parêntese e uma crítica a todos os intitutos de pesquisa que colocavam Wilson Santiago com 15% e ele tirou mais de 33% e ficou a quase 2% do primeiro colocado que foi Vitalzinho (PMDB). Muitos amigos se decidiram na última hora, influenciados pela pesquisa”, criticou.
Wilson Filho definiu os 106 mil votos obtidos no último dia 3 de outubro, como fruto do trabalho do grupo político que integra: “Se Deus quiser vou dar meu sangue para cada um dos cento e seis mil votos”, contou.
Outro aspecto comemorado pelo futuro parlamentar, foi a votação de mais de 800 mil votos conquistado pelo seu pai, o deputado federal Wilson Santiago (PMDB), que disputou um mandato no Senado Federal.
2° Turno: Wilson Filho prometeu total empenho na reeleição do governador José Maranhão (PMDB) no segundo turno.
“Iremos trabalhar na campanha como se fosse a nossa”, concluiu.
O feriado religioso de Nossa Senhora Aparecida, padroeira do Brasil, comemorado na próxima terça-feira (12), vai alterar o expediente nas repartições públicas estaduais na próxima semana. Por conta do feriado, no qual é celebrado também o Dia da Criança, o secretário de Estado da Administração, Antonio Fernandes Neto, baixou portaria que será publicada no Diário Oficial do Estado desta sexta-feira, facultando o expediente no Estado na próxima segunda-feira (11), com a preservação dos serviços essenciais.
Na portaria, além de facultar o expediente da segunda-feira nas repartições públicas estaduais da administração Direta e Indireta do Poder Executivo Estadual, o secretário estabelece que o expediente da quarta-feira (13) será em dois turnos, como forma de compensar a segunda-feira.
De acordo com o secretário, a medida foi tomada como forma de proporcionar que os servidores tenham um maior aproveitamento do feriado, podendo dedicar mais tempo aos familiares e as comemorações alusivas ao Dia da Criança. Além disso, outros órgãos do Estado, a exemplo do Tribunal de Justiça e Tribunal de Contas do Estado já decretaram ponto facultativo para segunda-feira.
No entanto, durante o feriadão, devem ser preservados o funcionamento dos serviços essenciais, conforme a portaria nº 309/SEAD, que além de determinar a manutenção da prestação dos serviços essenciais no âmbito da administração pública estadual, estabelece também as medidas de praxe que devem ser adotadas neste período.
A orientação da Secretaria da Administração, sempre que há feriado ou decretação de ponto facultativo, que devem ser seguidas pelos setores que não prestam serviços essenciais, é que os veículos oficiais, inclusive os de representação da Administração Direta e Indireta do Poder Executivo, sejam recolhidos às suas repartições de origem ou ao Centro Administrativo, após o término do expediente desta sexta-feira (8), e liberados uma hora antes do início do expediente da próxima quarta-feira (13). Qualquer liberação excepcional só mediante autorização do Gabinete Militar do Governador.
As exceções para essa recomendação são para ambulâncias, veículos de fiscalização das Secretarias da Receita, da Administração Penitenciária, da Segurança e Defesa Social, das Policias Civil e Militar e do Gabinete Militar, enquadradas como prestadores de serviços essenciais, e que podem transitar normalmente no período, para execução das atividades essenciais. Além disso, que será de competência da Polícia Militar a apreensão e o recolhimento os veículos encontrados transitando no período em que não há expediente sem a devida autorização.
Foi adiada para amanhã (8), a definição das regras do debate a ser realizado no próximo dia 18 pela TV Correio entre os dois postulantes ao Palácio da Redenção.
De acordo com informações do editor geral da TV, José Valdez, representantes da coligação “Uma Nova Paraíba”, cujo candidato é o ex-prefeito de João Pessoa, Ricardo Coutinho, alegaram que não poderiam comparecer à sede da emissora.
Segundo Valdez, os representantes do candidato do PSB justificaram que compromissos inadiáveis impossibilitaram de estar presentes à reunião agendada para hoje à tarde.
“Amanhã definiremos tudo, inclusive o tempo de duração do debate”, acredita Valdez.
A suspeição de dois ministros e a ausência de um em plenário adiou o julgamento do recurso ordinário 459910 impetrado pela defesa do ex-governador Cássio Cunha Lima (PSDB) no Tribunal Superior Eleitoral (TSE).
O recurso de Cássio pretende refazer a decisão do TRE paraibano que negou o registro de sua candidatura ao Senado, com base na Lei da “Ficha Limpa”.
O relator do processo, ministro Aldir Passarinho, pediu pauta para julgar o ex-governador nesta quinta-feira, 07, mas, como os ministros Henrique Neves e Joelson Dias se averbaram suspeitos e o ministro Marcelo Ribeiro não compareceu, o julgamento foi adiado por falta de quórum.
A Procuradoria Geral Eleitoral já se manifestou sobre o assunto e decidiu pelo desprovimento do recurso.
Na eleição do último domingo, 03, Cássio foi o candidato mais votado para o Senado com 1.004.183 votos. Caso, a decisão do TRE seja ratificada na Corte Superior, o terceiro candidato mais votado, Wilson Santiago (PMDB), que obteve 820.189 votos, passa a ser o titular da vaga.
Dormir bem melhora o humor, a memória, previne doenças e faz você viver mais. A ciência não para de comprovar os benefícios de uma noite bem dormida. Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine provou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. A partir da análise de 2.800 pessoas, os resultados mostraram que cerca de 65% das pessoas relataram que sua qualidade de sono foi boa ou muito boa e o tempo médio diário de sono foi 7,5 horas, incluindo cochilos. Os mais velhos, de 100 anos ou mais, eram 70% mais propensos a relatarem uma boa qualidade de sono do que os participantes mais jovens, de 65 a 79, após controle de variáveis como as características demográficas, socioeconômicas e de saúde. Em contrapartida, quem sofre de insônia crônica corre três vezes mais riscos de morrer do que aqueles que não tem o problema. É o que mostra a pesquisa do National Heart Lung and Blood Institute, dos Estados Unidos, que envolveu mais de 2.200 participantes, apresentada este ano na 24ª reunião anual da Associated Professional Sleep Societies, no Texas. Mas a falta de sono costuma ser um problema? Às vezes, basta alguma mudança simples nos hábitos antes de dormir, no travesseiro ou no colchão para resolver este drama. Confira as dicas abaixo.
Travesseiro, o melhor amigo
Acredite: o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material de que ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. A melhor posição para dormir é de lado. Assim, a coluna fica longe das dores e os músculos também.
Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual a distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nuca, sem comprimir a coluna.
De bruços, jamais!
A pessoa que dorme de barriga para baixo acorda cansada e toda dolorida, pois o rosto não pode ficar afundado no travesseiro. Além disso, as regiões torácica e a lombar são prejudicadas nessa postura.
Até ele se aposenta
O travesseiro deve ser trocado, no mínimo, a cada dois anos. Na hora de escolher o melhor modelo, é importante observar algumas regras. Apoios de pena, por exemplo, podem exalar um odor forte capaz de incomodar olfatos mais sensíveis, embora muita gente se adapte a ele. Ideal, sempre, é dar preferência a enchimentos que se deformam com menos facilidade (como espumas mais resistentes).
O tamanho também conta. É melhor que seja largo para não sair do lugar com qualquer movimento do seu corpo durante a noite. E, mesmo que possa parecer um mico, o ideal é experimentar o modelo escolhido ainda na loja.
Travesseiro: certo e errado
De lado (Certo): Mantenha a coluna alinhada e os braços abaixo do queixo. Os joelhos devem estar flexionados e com um travesseiro fino entre eles para impedir a sua rotação. Isso também evita que a região lombar fique estendida, o que, a longo prazo, pode provocar hérnia de disco.
De lado (Errado): Nunca deixe a mão sob a cabeça, porque essa postura compromete a circulação no braço e força o travesseiro contra o rosto, o que favorece o aparecimento de linhas de expressão. Procure, ainda, não dormir com o corpo todo encolhido. (faça um bom alongamento antes de deitar)
Barriga para cima (Certo): Coloque um travesseiro fino ou um rolinho de espuma sob os joelhos para que permaneçam semi-flexionados durante a noite, deixando os quadris bem posicionados e os músculos da região lombar relaxados.
Barriga para cima (Errado): Não é correto dormir com as pernas muito esticadas, porque isso força a região lombar. Além disso, nunca dobre o travesseiro para que ele fique mais alto, porque aí a tendência é repousar a cabeça sobre a dobra, forçando demais a região cervical. A regra de não dobrar, aliás, é válida para todas as pessoas.
Colchão sem pressão
"O colchão ideal para um sono tranquilo não pode ser muito macio nem muito firme, ou seja, deve simplesmente se amoldar ao corpo confortavelmente", ensina a diretora da Copespuma, Gisele Sapiro. Prefira os de látex, que tem como benefício principal o fato de se adaptarem com perfeição aos contornos do corpo, aliviando os pontos de pressão .
Dicas para dormir bem
Pode parecer bobagem, mas alguns conselhos básicos podem ajudar você a ter um sono perfeito. O neurologista Shigueo Yonekura, do Instituto de Medicina e Sono da Unifesp, dá dicas simples de como espantar a insônia:
1- Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar.
2- Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir.
3- Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado. Na cama só vale o sexo que, aliás, é ótima para relaxar.
4- Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas. Nada de tomar chá preto ou verde, ricos em cafeína, que é estimulante. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade.
5- Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias.
6- Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina.
7- Um ritual interessante é depois do banho morninho, acender uma lâmpada azul e pingar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.
8- Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranquilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo.
9- Não se engane com aquela relaxadinha gostosa que o álcool oferece, porque, após alguns goles, essa substância pode afrouxar estruturas da região da faringe comprometendo a respiração. O resultado é o insuportável ronco, que prejudica as fases do sono, ou o efeito rebote, que é quando a pessoa acorda várias vezes no meio da noite.
10- Procure dormir, ao menos, sete horas por noite.
As inscrições para o Vestibular 2011 da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG) já podem ser confirmadas na página da Comissão de Processos Vestibulares (Comprov) na internet. Após inserir o número do CPF e a data de nascimento, o candidato terá acesso ao Requerimento de Inscrição, com a devida confirmação.
Até esta sexta-feira (8), podem ser solicitadas correções no Requerimento de Inscrição, bem como atendimento diferenciado, provas ampliadas ou utilização de recursos especiais. O atendimento está sendo feito na sede da Comprov, em Campina Grande, e nas coordenações da comissão nos demais campi da instituição.
O Vestibular da UFCG utilizará como critério de classificação as notas obtidas pelos candidatos no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2010, cujas provas serão aplicadas pelo consórcio contratado pelo MEC nos dias 6 e 7 de novembro. Estão sendo oferecidas 4.750 vagas em 67 cursos de graduação da instituição.
Habilidade específica
As provas de habilidade específica para os candidatos aos cursos de Música e Desenho Industrial serão realizadas no próximo dia 17 de outubro, enquanto que as provas para o curso de Arte e Mídia - antecipadas devido à realização do 2º turno das eleições presidenciais e governamentais -, acontecem no dia 28 de outubro.
Concorrência
A divulgação da concorrência continua programada para o dia 20 de outubro. Ela será definitiva para os cursos de todas as áreas, com exceção da área de Ciências Humanas e Sociais.
“A concorrência para a área de Humanas poderá ser alterada devido à realização das provas de habilidade específica dos cursos de Arte e Mídia e Música, uma vez que os candidatos reprovados nestas provas automaticamente passam a concorrer em outros cursos desta mesma área, por eles definidos no Requerimento de Inscrição”, explica a coordenadora de Graduação, Hermília Feitosa.
A divulgação do resultado das provas de habilidade específica está marcada para o dia 16 de novembro, enquanto que o resultado do Vestibular está previsto para sair no dia 14 de janeiro de 2011.
Uma força tarefa da polícia da Paraíba tenta provar a existência de um grupo de extermínio formado por policiais militares. Eles estariam envolvidos em mais de 300 assassinatos nos últimos 10 anos.
Segundo uma testemunha que foi policial militar durante 20 anos e que não quis se identificar, existe de um grupo de PMs (formado inclusive por coronéis) que recebe dinheiro para praticar assassinatos. Ainda com base no relato da testemunha, os policiais que integram a milícia chegam sempre em uma moto preta.
O policial se transformou na principal testemunha para provar que PMs trabalham como exterminadores. Os oficiais, de acordo com ele, também trabalham clandestinamente fazendo a segurança de supermercados, casas de shows e em postos de gasolina.
A Secretaria de Segurança Pública estima policiais militares estejam envolvidos em 300 nos últimos 10 anos. As investigações começaram em 2006 e só foi possível identificar a relação de PMs com 10 crimes. Segundo o promotor Márcio Nascimento, é difícil conseguir testemunhas quando se trata de um grupo de extermínio.
O secretário de segurança Gustavo Gominho afirma que as investigações estão sendo feitas por ex-policiais federais de outros estados e que ainda não há provas que incriminem policiais da corporação.
A partir do primeiro semestre de 2011, a Faculdade Santa Maria oferecerá o curso de Psicologia. A informação foi repassada pelo coordenador de vestibulares da FSM, Ângelo Roncalli.
Segundo Ângelo, no curso serão oferecidas 150 vagas e o primeiro vestibular acontecerá no mês de Janeiro do próximo ano. “Já nos enviaram um relatório de autorização da comissão avaliadora, agora esperamos a publicação no Diário Oficial, que deve acontecer nos próximos dias”, disse.
Há poucos dias a Faculdade Santa Maria foi contemplada com o curso de Medicina e reconhecimento de Fisioterapia pelo Ministério da Educação.
Após a conquista de Medicina, a faculdade agora dispõe de cinco cursos na área de saúde (Enfermagem, Fisioterapia, Farmácia, Psicologia e Medicina) e dois na área de Humanas (Serviço Social e administração).
O SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência) de Cajazeiras registrou em menos de dois meses de instalação na cidade 426 atendimentos médicos.
Segundo a coordenadora do serviço, Benivalda Cartaxo Ferreira, desde o dia 19 de agosto até o momento os atendimentos ficaram divididos entre:
202 atendimentos divididos entre médicos e enfermeiros;
224 atendimentos médicos;
Benivalda salientou que com relação à outras ocorrências foram constatadas:
16 orientações por via-telefone (telemedicina);
06 transferências hospitalares entre Cajazeiras, Campina Grande e João Pessoa;
02 ocorrências com armas de fogo;
38 acidentes de trânsito, sendo dois transferidos para o Hospital de Trauma;
Trotes
Segundo Benivalda Cartaxo, há em média três trotes por dia e principalmente realizados por crianças.
“Como temos um bina, identificamos as chamadas, o que diminui a ocorrência de trotes”, disse.
Consciência
De acordo com a coordenadora, é importante que as pessoas tomem consciência de que não precisam chamar o SAMU por situações que podem ser resolvidas em casa.
“No momento em que a pessoa ligar para o SAMU é importante avaliar se a vítima está em estado grave ou urgente, pois você pode tomar o lugar de uma pessoa que esteja realmente precisando de atendimento e que pode vir até morrer”, salientou.
Quando chamar o SAMU (192):
Ocorrência de problemas cardíacos e ou respiratórios.
Em casos de Intoxicação, traumatismo ou queimadura.
Na ocorrência de quadros infecciosos.
Acidentes com armas de fogo;
Acidentes com arma branca;
Ocorrência de maus tratos.
Trabalhos de parto.
Tentativas de suicídio.
Crises hipertensivas.
Acidentes com vítimas.
Choque elétrico.
Acidentes com produtos perigosos. Na transferência de doentes de uma unidade hospitalar para outra.
Emergências psiquiátricas;
